MUSCULAÇÃO E PROMOÇÃO DA SAÚDE: ABORDAGENS PREVENTIVAS E TERAPÊUTICAS PARA COMBATER A SARCOPENIA

Heitor Martins Rodrigues; Raiane Sebastiana Souza Berigo

MUSCULAÇÃO E PROMOÇÃO DA SAÚDE: ABORDAGENS PREVENTIVAS E TERAPÊUTICAS PARA COMBATER A SARCOPENIA

Autores

Heitor Martins Rodrigues UNIFIMES
Raiane Sebastiana Souza Berigo

Palavras-chave:

Sarcopenia, Treinamento de força, Musculação

Resumo

A sarcopenia é uma condição comum em idosos, caracterizada pela perda de massa e força muscular. Essa degeneração ocorre na maioria dos casos a partir dos 30 anos avançando em estágios segmentados em: pré-sarcopenia sarcopenia e sarcopenia avançada, onde a saúde óssea já começa a ser significativamente prejudicada e o indivíduo perde grande parte de movimentos, funcionalidade e da qualidade de vida.