A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA A PREVENÇÃO DE LESÕES NO BASQUETEBOL

Resumo

O basquetebol é um esporte de alta intensidade que exige dos atletas uma combinação de velocidade, força, agilidade e coordenação. Durante as partidas, os jogadores realizam movimentos explosivos, como saltos, mudanças bruscas de direção, acelerações e desacelerações, que colocam grande pressão sobre as articulações e musculaturas, principalmente dos membros inferiores.