EXERCÍCIOS FÍSICOS, ESTRESSE E PROBLEMAS PSICOSSOMÁTICOS: MITOS E VERDADES ENTRE ESTUDANTES DE MEDICINA

Resumo

Atividades físicas são todos os movimentos realizados pelo corpo, envolvendo a musculatura esquelética, que resultam no gasto energético. Tais exercícios, têm-se mostrado eficaz na diminuição de doenças que afetam estudantes de medicina com grande carga horária, devido a liberação de substâncias, como o triptofano, que é um precursor da serotonina, auxiliando na diminuição da ocorrência de doenças psicossomáticas, como o estresse, que é uma das principais manifestações exibidas. O objetivo desse trabalho é sintetizar de forma integrativa os aspectos gerais da influência dos exercícios nas doenças psicossomáticas e demonstrar seus benefícios para os estudantes de medicina.   Trata-se de uma revisão narrativa da literatura sobre a visão geral de como as atividades físicas influenciam nas doenças psicossomáticas, através de bases de dados Bibliotecas Virtuais de Saúde, Scielo, RSD Journal e Google Acadêmico. Os critérios de inclusão dos artigos foram: escritos em língua portuguesa e inglesa no período de 2019 a 2023. Os resultados demonstraram que estudantes de medicina estão mais vulneráveis a distúrbios psicológicos em comparação com a população em geral, provavelmente devido a diversos fatores como distanciamento social, intensa carga horária de estudos e redução das atividades extracurriculares. Em contrapartida, os estudos destacam a relação positiva entre a prática regular de atividades físicas com a melhora da funcionalidade e qualidade de vida dos estudantes. Conclui-se, que os exercícios físicos regulares afetam na saúde física e mental dos acadêmicos, sendo uma importante estratégia a ser adotada para a melhoria da qualidade e vida e a prevenção de doenças psicossomáticas.