IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA OS IDOSOS

Maria Eduarda Ferreira Manço Godinho; Thiago Henrique Sales Archanjo; Júlia Rocha Lopes; Júlia Sanches Signor; Aline Rosa de Castro Carneiro

doi:10.35685/h8875135

IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA OS IDOSOS

Autores

Maria Eduarda Ferreira Manço Godinho Unifimes
Thiago Henrique Sales Archanjo ,
Júlia Rocha Lopes ,
Júlia Sanches Signor ,
Aline Rosa de Castro Carneiro ,

DOI:

https://doi.org/10.35685/h8875135

Palavras-chave:

Sarcopenia, Dinapenia, Musculação para idosos, Treino resistido, Suplementação nutricional

Resumo

O envelhecimento é um processo natural associado a diversas alterações fisiológicas que aumentam a vulnerabilidade do indivíduo a condições como: sarcopenia (perda de massa muscular) e dinapenia (redução da força muscular). Essas mudanças impactam diretamente a rotina diária dos idosos, tornando atividades simples (como caminhar) em desafios que aumentam o risco de quedas e comprometem a saúde física e emocional.