SLEEP DEPRIVATION AND COGNITIVE PERFORMANCE IN STUDENTS

Abstract

A privação de sono é um fenômeno cada vez mais comum entre estudantes, associada a demandas acadêmicas intensas e hábitos de vida inadequados. Evidências recentes apontam que o sono exerce papel fundamental na regulação de funções cognitivas essenciais, como memória, atenção, flexibilidade cognitiva e tomada de decisão, sendo determinante para o desempenho acadêmico.