PRIVAÇÃO DE SONO E CONSEQUÊNCIAS NA MEMÓRIA E APRENDIZADO

SLEEP DEPRIVATION AND CONSEQUENCES ON MEMORY AND LEARNING

Resumo

Devido ao estilo de vida contemporâneo muitas pessoas têm dormido cada vez menos. Diante desse fato, esse artigo teve como objetivo analisar, através de uma coletânea da literatura especializada, informações sobre o impacto da privação de sono na memória e no aprendizado em jovens e adultos. Foi realizado uma revisão narrativa de literatura com pesquisa na base de dados do Google Scholar e selecionado os artigos sobre a temática publicados de 2020 a 2024, em português e inglês, com acesso gratuito e com texto na íntegra. Foram excluídos os artigos pagos e com texto incompleto. Ao final da análise, 12 textos foram selecionados, juntamente com acesso a um site e um livro correlatos. Concluiu-se que a privação de sono está intimamente relacionada à prejuízos na memória e no aprendizado, bem como, ao desenvolvimento sistêmico de diversos problemas de saúde.

Abstract

Due to the contemporary lifestyle many people are sleeping less and less. Given this fact, this article aimed to analyze, through a collection of specialized literature, information about the impact of sleep deprivation on memory and learning in young people and adults. A narrative literature review was carried out with research in the Google Scholar database and selected articles on the topic published from 2020 to 2024, in Portuguese and English, with free access and full text. Paid articles and articles with incomplete text were excluded. At the end of the analysis, 12 texts were selected, along with access to a related website and book. It was concluded that sleep deprivation is closely related to memory and learning impairments, as well as the systemic development of various health problems.