TREINAMENTO PLIOMÉTRICO EM ADOLESCENTES: BENEFÍCIOS NO DESENVOLVIMENTO MOTOR E FORÇA EXPLOSIVA

Autores

  • Guilherme Vilela Lopes UNIFIMES
  • Felipe Beraldo Nogueira
  • Sofia Freitas Barbosa
  • Arthur Romeo
  • Amanda Resende Souza
  • Raiane Sebastiana Sousa Berigo

Palavras-chave:

Adolescentes, Aptidão Física, Exercício Pliométrico, Desenvolvimento do Adolescente, Força Muscular

Resumo

O treinamento pliométrico (TP) tem sido amplamente reconhecido como uma estratégia eficaz para o aprimoramento de diversas capacidades físicas, especialmente em populações jovens. Caracterizado por movimentos rápidos e potentes que utilizam o ciclo alongamento-encurtamento (CAE), o TP visa otimizar a produção de força e potência muscular.

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Publicado

27-02-2026

Edição

v. 1 n. 1 (2025): XIX Semana Universitária, XVIII Encontro de Iniciação Científica e XI Feira de Ciência, Tecnologia e Inovação da UNIFIMES

Seção

Resumo Simples

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