TREINAMENTO PLIOMÉTRICO EM ADOLESCENTES: BENEFÍCIOS NO DESENVOLVIMENTO MOTOR E FORÇA EXPLOSIVA

Authors

  • Guilherme Vilela Lopes UNIFIMES
  • Felipe Beraldo Nogueira
  • Sofia Freitas Barbosa
  • Arthur Romeo
  • Amanda Resende Souza
  • Raiane Sebastiana Sousa Berigo

Keywords:

Adolescentes, Aptidão Física, Exercício Pliométrico, Desenvolvimento do Adolescente, Força Muscular

Abstract

O treinamento pliométrico (TP) tem sido amplamente reconhecido como uma estratégia eficaz para o aprimoramento de diversas capacidades físicas, especialmente em populações jovens. Caracterizado por movimentos rápidos e potentes que utilizam o ciclo alongamento-encurtamento (CAE), o TP visa otimizar a produção de força e potência muscular.

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Published

2026-02-27

Issue

Vol. 1 No. 1 (2025): XIX Semana Universitária, XVIII Encontro de Iniciação Científica e XI Feira de Ciência, Tecnologia e Inovação da UNIFIMES

Section

Resumo Simples

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