LUZ AZUL, CONECTIVIDADE E INSÔNIA: OS DESAFIOS DA MEDICINA DO SONO NA ERA DIGITAL

Abstract

A crescente exposição à luz azul, associada ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos, tem se tornado uma preocupação central na medicina do sono. A vida digital moderna impõe rotinas marcadas pela presença constante de telas de celulares, computadores e televisores, especialmente no período noturno.